Ich helfe Ihnen, den Schritt in die richtige Richtung zu gehen.
Meine Ausbildung
Bachelor Sc. – Bewegung und Gesundheit
Fitnesstrainer A-Lizenz
Übungsleiter für Orthopädie
Übungsleiter für Herzsport
Anti-Schmerz-Coaching
Meine Leistungen
Ernährungscoaching
Trainingsplanung & Betreuung
Motivationstraining
Betriebliches Gesundheitsmanagement
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Dein Trainingsplan 2020 🙂
Woche 2
Bleib erstmal locker und ändere nicht zu viel auf einmal.
Wenn du bei 0 anfängst, reicht spazieren erstmal ;). #training #vorsätze2020 #giessen #linden #wetzlar #personaltrainer #personaltraining #abnehmen2020
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Dein Trainingsplan 2020 🙂
Bleib erstmal locker und ändere nicht zu viel auf einmal.
Wenn du bei 0 anfängst, reicht spazieren erstmal ;).
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Immer für Dich da
Als Coach bin ich 24 Stunden für Dich da. Du kannst mir jederzeit Trainings- und Ernährungspläne via WhatsApp, Facebook oder Mail zukommen lassen. Bei Fragen helfe ich Dir auch gerne bei einem Telefongespräch weiter.
Anti-Schmerz-Coaching
Beim Anti-Schmerz-Coaching behandeln wir speziell die Regionen, in welchen Sie Schmerzen haben. Dabei sind eigens entwickelte Übungen der richtige Weg um wieder Schmerzfrei zu werden. Das Anti-Schmerz-Coaching hilft vor allem bei Chronischen, Rücken- und multiplen Schmerzen.
Neben den physischen Übungen helfe ich Ihnen auch noch Schmerzen, welche Mental bedingt sind zu überwinden. Diese Behandle ich vor allem mit modernden Techniken, wie NLP.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Beim Betrieblichen Gesundheitsmanagement helfe ich Ihnen und Ihren MitarbeiterInnen fit im Büro zu werden. In kleinen Zeitblöcken von 10 – 20 Minuten mache ich kleine Übungen, bei denen wir lediglich Hilfsmittel, welche am Arbeitsplatz sind verwenden. Das Betriebliche Gesundheitsmanagement hilf arbeitsbedingte Schmerzen vorzubeugen und trägt zu einer höheren Lebens- und Arbeitsqualität bei.
Motivationstraining
Motivation ist mehr als nur die Handlungsbereitschaft. Beim Motivationstraining zeige ich Ihnen, wie Sie schwierige Situationen im Leben und Beruf meistern. Zusammen schaffen wir es die Blockaden zu überwinden und Sie für das nächste Projekt startklar zu machen.
Trainingsplanung & Betreuung
Ich Plane für Sie nicht nur das optimale Training basierend auf Ihren Wünschen und Bedürfnissen sondern zusammen entwickeln wir auch die passende Ernährung um Ihre Ziele zu erreichen. Weiters betreue ich Sie während dem Training und zeige Ihnen für Sie angepasste Übungen.
kostenloses Probetraining!
Bewertungen von Google
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Hervorragender Coach wenns um die Themen Fitness, Motivation und Ernährung geht! Das Training macht extrem viel Spaß und man merkt schon nach einigen Wochen, wie effektiv das ganze ist. Fachlich und vor allem menschlich top! Weiter so Mike 😉 
Sven-Sören Schwippert
10/04/2019 - Ein sehr kompetenter Personal Trainer, der in jeglicher Hinsicht mit seinem breitgefächerten Wissenshorizont glänzt! Seine Motivationskünste und der eigene Ehrgeiz immer das Beste aus jedem rauszuholen bzw. aus jeder Situation zu machen zeichnen ihn aus. Sehr angenehmer und empfehlenswerter Zeitgenosse. Freue mich auf die weitere Zusammenarbeit! 👍🏽💪🏽
Shade Al-Humeidi
10/04/2019 - Ich trainiere seit ein paar Wochen mit Mike zusammen. Wir haben einen Plan für meine Ernährung erstellt und einen Trainingsplan für drei meiner Trainingspunkte, die ich verbessern möchte.
Nach der kurzen Zeit hat sich schon einiges getan. Ich achte besser auf meine Ernährung und das ich meine Makros und Kalorien pro Tag einhalte. Durch seinen Trainingsplan habe ich mich schon in meinen Übungen verbessert.
Ich bin mehr als zufrieden. Wenn ich bei der Ernährung oder auch im Training nicht weiter weiß, steht Mike mir mit Rat und Tat zur Seite. Er achtet im Training auf die Sauberkeit der Ausführung und pusht mich, wenn es mal nicht so gut läuft.
Ich kann ihn nur weiterempfehlen.
Cornelia Weber
6/29/2019 - Mike ist der perfekte Ratgeber, wenn es um Ernährungsberatung und gezieltes Muskelaufbautraining geht. Und das alles super nett. PERFEKT!!
Jörg Grau
10/04/2019 - Mal ganz abgesehen davon, dass Mike sehr professionell arbeitet und ein sehr fundiertes Fachwissen besitzt macht es unglaublich viel Spaß mit ihm zusammenarbeiten. Lockerer, cooler Typ, den ich nur jedem weiterempfehlen kann!
Type 1 Backpacker
10/04/2019
Berechnen Sie ihren BMI
| BMI | Gewicht |
|---|---|
| unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,6 - 24,9 | Normalgewicht |
| 25 - 29,9 | Übergewicht |
| 30 und darüber | Adipositas |
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